血压、血脂、尿酸可以显示一个人的健康状况，但很多人不知道的是，还有一项指标更能准确地显示健康状况，这个指标升高会对人体造成一定的损害，如引起动脉硬化、中风、老年性痴呆等。它就是——同型半胱氨酸(Hcy)水平。研究发现，同型半胱氨酸会损伤动脉、脑甚至是DNA，它至少与50种疾病相关联。
什么是“同型半胱氨酸”？
简单来说，其实就是吃了肉类（蛋白质）所产生的副产品。一旦它和高血压联手合作上阵，可就比普通高血压危险多了，伤害指数骤增！
那么问题来了，为什么同型半胱氨酸会升高呢？
★ 遗传因素
参与同型半胱氨酸代谢相关的酶缺乏。
★ 饮食及生活方式
饮食重油重盐、烟酒损害、平时缺乏运动等。
展开剩余82%缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12。
★ 疾病及药物
慢性肾功能不全、肝脏疾病、恶性肿瘤等。
服用利尿剂、避孕药等。
★ 年龄和性别
一般同型半胱氨酸会随着年龄的增长而升高；男性同型半胱氨酸水平高于女性。
（参考范围，让你一眼明白同型半胱氨酸水平高or不高）
“同型半胱氨酸”偏高的危害？
高同型半胱氨酸血症，通过氧化损伤、DNA甲基化和含硫化合物代谢异常等多种机制影响细胞的功能、蛋白质的合成与调控，几乎影响全身的各个器官，与心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、妊娠期疾病等多种疾病密切相关 。
1.脑卒中
Hcy增高是引发脑卒中的独立危险因素，有研究显示血Hcy高于10.5μmol/L人群的卒中风险增加到 4.2倍。
2.痴呆
Hcy作为神经毒素，通过断裂DNA引发细胞凋亡，促进神经变性，如阿尔茨海默病、帕金森病和血管性痴呆等。
3.抑郁
Hcy导致抑郁症的机制可能与高Hcy水平影响某些神经递质水平的调节及氧化应激导致神经毒性或甲基化通路功能障碍有关。
4.心血管疾病
同型半胱氨酸化脂蛋白与微生物的聚集，在动脉易损斑块形成过程中阻塞了血管，进而发生心血管事件。
5.高血压
Hcy引起钠重吸收，刺激血管平滑肌细胞增殖并改变血管壁弹性，而导致高血压。
6.肿瘤
肿瘤与DNA合成和甲基化异常密切相关，已有研究发现血Hcy在乳腺癌、肝癌、胃癌、肺癌等多种恶性肿瘤患者中显著升高，可作为恶性肿瘤的一种肿瘤标志物。
7.糖尿病并发症
伴有高血Hcy的糖尿病患者更易发生大血管损伤和微血管病变。
8.肝脏疾病
肝脏是Hcy代谢的重要器官，当肝细胞发生损伤时会升高血Hcy的水平，高血Hcy又能增强氧化应激，引起肝脏脂质过氧化，诱导肝细胞损伤和凋亡，加重肝损伤。
9.肾脏疾病
肾脏在Hcy的代谢清除中发挥了关键作用，高血Hcy与肾功能减退和肾小球滤过率负相关，是慢性肾病进展的独立危险因素。
10.骨骼疾病
高水平的Hcy破坏胶原分子的交连，减少骨量，导致骨强度降低。
11.妊娠期疾病
血Hcy通过血管内皮损伤、绒毛膜血管化不良、胚胎发育异常等机制导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘血管病变、习惯性流产等。Hcy也直接影响神经管闭合程度，导致胎儿畸形。
12.男科疾病
高血Hcy通过影响精子生成和精子功能而导致不育症；血Hcy与男性勃起功能障碍（ED) 显著相关。
哪些人需要做此项检查？
1. 已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者
2. 有高血压、糖尿病者
3. 肥胖、吸烟者
4. 有冠心病或动脉粥样硬化家族史者
5. 有家族性高脂血症者
6. 40岁以上男性及绝经期后女性
查出高同型半胱氨酸咋办？
有人会问，要是体检查出高同型半胱氨酸咋办，尤其是H型高血压患者该怎么办？莫慌！体检查出高同型半胱氨酸，补充同型半胱氨酸代谢相关的营养素是一个好办法，大家可根据专业医生建议，适当补充叶酸、维生素B12、维生素B6等。
中国营养学会推荐男性叶酸每日摄入量为400微克，而正常的膳食摄入很难获取每日400微克以上的叶酸，特别是高同型半胱氨酸人群，通过叶酸补充剂来获得足够的叶酸，可以有效降低血液同型半胱氨酸水平。所以，不仅是孕妇，其他人群也有补充叶酸的需求，也有必要定期检查Hcy。除此之外大家还要做到管住嘴，迈开腿。
饮食低盐少脂、多吃瓜果蔬菜，少吃富含脂肪的肉类，多吃鱼和植物蛋白。合理膳食、坚持运动、保持良好心态和健康的作息规律。这些都有助于降低同型半胱氨酸水平。
来源：南昌大学第二附属医院、健康时报
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